پیاده روی و تقویت سلامت قلب

اثرات آلودکی هوا بر روی انسان

با پیاده روی منظم از بیماری ها پیشگیری کنید


حتما همه ی ما تا به حال پیاده روی کرده ایم و میدانیم که پیاده روی یک فعالیت سبک و در عین حال بسیار مفید و اثر بخش برای بدنمان است حتی اگر زمان زیادی برای آن صرف نشود و شما فقط 30 دقیقه در روز برای آن زمان بگذارید.
۰ ۰